Ganzheitliches Körpertraining

​

Wir trainieren nach der klassischen Trainingsmethode von Joseph Pilates, die dieser Contrology nannte.

Sie verbindet Kraft, Beweglichkeit und Körperbewußtsein und legt ihren Fokus auf die tiefliegenden Muskeln, besonders auf die Körpermitte (Powerhouse).

​

Joseph Pilates pflegte zu sagen: „Um Bewegungen sanft und fließend durchführen zu können, musst du dich in jedem Moment auf jeden einzelnen Part, jeden Muskel deines Körpers konzentrieren. Nur so gelingt es, die Kontrolle über jeden Aspekt eines jeden Trainingsmoments zu erlangen.“ 

 

​

In unserem Training steht Dein Körper im Mittelpunkt.

Wir werden Deine Muskulatur kräftigen, die Beweglichkeit erhöhen und für eine gesunde Körperhaltung sorgen. Durch Stretching, Kraftübungen und eine bewusste Atmung werden sich schon nach kurzer Zeit Erfolge sichtbar machen. Pilates eignet sich für jedes Alter und jedes Fitnesslevel und unterstützt sowohl Prävention als auch Regeneration. 

​

Josep Pilates drückte es so aus: „Nach zehn Sessions wirst du den Unterschied spüren. Nach zwanzig wirst du ihn sehen. Und nach dreißig wirst du einen komplett neuen Körper haben.” 

​

Das Training wird auf verschiedenen Geräten stattfinden: Matte, Reformer, Cadillac und Wunda Chair. Somit errhällst Du ein effektives, abwechslungsreiches und maßgeschneidertes Pilates-Erlebnis, das genau zu Deinem Körper passt.​​